3 Sumber Penghasil Omega-3


3 Sumber Penghasil Omega-3

Pengertian Omega-3 berasal dari kata Omega. Omega berasal dari bahasa Latin yang mempunyai arti “ujung netral” atau “terakhir”. Dalam struktur kimia organik, apabila letak atau posisi ikatan rangkap berada pada atom karbon ketiga terhitung dari gugus metil, asam lemak itu dinamai omega-3. Omega-3 merupakan asam polyunsaturated atau asam lemak esensial atau asam lemak baik  yang berguna untuk menjaga kesehatan jantung, otak dan organ tubuh lainnya.

Tetapi Asam Lemak Omega-3 ini merupakan Asam Lemak Esensial ini tidak dapat diproduksi oleh tubuh manusia itu sendiri. Sehingga untuk mencukupi kebutuhan asam lemak esensial ini manusia harus mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung Omega-3.

Mungkin semua orang sudah mengetahuinya, omega-3 sangat bagus untuk menjaga kesehatan otak dan menekan kolesterol. Jika anda pecinta kesehatan mungkin anda sudah mengkonsumsinya seperti saya. Namun khasiat dari omega-3 bukan hanya itu saja, masih banyak khasiat lainnya yang terpendam.

Berikut khasiat dari omega-3 menurut para ahli : 
  • Meningkatkan kesehatan arteri dengan membantu pengurangan plak dan mengurangi pembekuan darah di arteri ke otak.
  • Mengurangi nyeri sendi dan kekakuan yang diakibatkan oleh  arthritis dan osteoarthritis.
  • Meningkatkan kesehatan mental.
  • Menjaga kesehatan tulang dan mengurangi pengeroposan tulang.
  • Mengobati dan mencegah peradangan kulit, terutama saat berjerawat.
  • Cocok dinikmati saat PMS (PraMenstruasi), karena dapat mengurangi rasa kram perut.
  • Membantu mencegah kanker usus besar, kanker payudara dan prostat.


Berikut 3 sumber penghasil omega-3 terbesar :

1.   ALA.
Dapat ditemukan pada makanan yanng berasal dari tumbuhan. Sumber terkaya ALA terdapat pada biji rami, tetapi juga dapat ditemukan dalam biji kapas, minyak canola, kedelai, biji labu dan kenari. Setelah dicerna, ALA akan diubah tubuh menjadi EPA dan DHA.

2.   EPA.
Lemak ini dapat diperoleh dari makananan yang sama dengan DHA, seperti ikan air dingin dan suplemen ganggang vegetarian. Tetapi untuk mengkonsumsinya, sebaiknya konsultasi dengan dokter terlebih dahulu karena banyak suplemen ikan yang mengandung merkuri.

3.   Telur.
Telur juga menjadi sumber Omega-3 yang baik. Menurut Dewan Flax, omega-3 pada telur menyediakan hampir setengah dari tingkat harian ALA dan seperempat tingkat harian EPA dan DHA yang ada pada tiga ons ikan.

Memastikan asupan yang cukup dari asam eicosapantaenoic (EPA) dan asam decosahexaenoic (DHA) yaitu asam lemak Omega-3 yang baik bagi kesehatan kardiovaskuler, persendian dan otak.

  • Nutrisi untuk otak, jantung, darah, saraf, kulit, persendian, pencernaan, otot.
  • Menjaga tingkat kolesterol dan trigliserida yang sudah berada pada kisaran normal.
  • Konsumsi asam lemak Omega-3 dapat mengurangi resiko penyakit jantung koroner.
  • omega-3 adalah prekursor EPA dan DHA, yang berfungsi mirip hormon, yaitu mengatur tekanan darah, denyut jantung, fungsi kekebalan, rangsangan sistem saraf, kontraksi otot dan penyembuhan luka.
  • Omega-3 sangat diperlukan untuk mengimbangi pengaruh buruk omega-6, yaitu peradangan sel. yang menyebabkan pula penumpukan sisa-sisa metabolisme yang dapat menyebabkan artritis. Peradangan sel ini diduga sebagai akar penyebab penyakit jantung, asma dan beberapa jenis kanker.
  • Kekurangan omega-3 menimbulkan gangguan saraf penglihatan, menghambat pertumbuhan bayi dan anak-anak, kegagalan reproduksi serta gangguan pada kulit, ginjal dan hati. Kerusakan pada banyak organ tubuh serta rentan terhadap infeksi terhadap berbagai penyakit.


Formula eksklusif dengan Gold Krill Oil (GKO), 100% murni dan diambil dari hewan crustacea yang terdapat di antartika bernama Krill.
Gold Krill Oil mengandung 3 kelompok komponen bagi kesehatan jantung: Omega-3, Phospholipida, dan antioksidant, seperti astaxanthin bagi aktifitas anti oksidant yang superior untuk mensupport jantung.

  • Menjaga tingkat kolesterol dan trigliserida tetap berada di kisaran normal.
  • Membantu otot jantung.
  • Melindungi membran sel.
  • Gold Krill Oil membantu menurunkan resiko serangan jantung.
  • Gold Krill Oiljuga mampu menurunkan level gula di dalam darah.
  • Menjalankan ketiga tugas antioksidant termasuk penghapusan, pencarian dan pemerangkapan radikal-radikal bebas disamping meningkatkan keaktifan zat-zat antioksidant lain.
  • Memberikan daya kekuatan dan daya ketahanan.
  • Mencegah lemak berlebih dan mengurangi penyerapan lemak.
  • Anti kanker, anti bakteria.
  • Menstabilkan tekanan darah.
  • Mencegah sembelit.
  • Meningkatkan penyerapan kalsium.
  • Mengurangi kadar asam urat dalam darah.
  • Mengandung garam mineral yang membantu persediaan mineral dalam kulit yang lelah dan tertekan.
  • Bisa membantu daya ingat dalam demensia vaskular chito-oligosaccharide.
  • Gold Krill Oil sangat membantu bagi mereka yang menderita depresi / ketidakstabilan emosi dan gangguan kejiwaan. Memberikan efek positif terhadap fungsi kerja otak. 
  • Astaxanthin termasuk cartenoid, sama seperti golongan/keluarga cartene, cartene ini yang memberi wortel warna orange begitupula astaxanthin berwarna orange. Astaxanthin adalah anti-oksidant yang jauh lebih baik daripada vitamin-e, lebih kuat 550 kali dibanding vit-e.
  • Astaxanthin menjaga kualitas krill oil dari srangan radikal bebas di dalam tubuh.
  • Formula eksklusif dengan pengharum untuk nafas yang lebih segar.

Info Pemesanan Klik disini

Ditulis Oleh : Ardian Sari // 4.09.00 PM
Kategori:

1 komentar:

 

Daftar Link Sahabat

www.ardiansari.com www.superbakirlloil.web.id

Google+ Followers